Курс: Управління стресом

«Управління стресом» — практичний курс для керівників, менеджерів, HR та власників бізнесу, які працюють в умовах постійної напруги та невизначеності. Якщо навіть після «відпочинку» ти відчуваєш виснаження, проблеми зі сном, концентрацією та настроєм — це сигнал, що тобі потрібне перезавантаження, а не чергова відпустка. На курсі ти отримаєш прості інструменти відновлення нервової системи, роботи з тривогою, злістю й безсиллям, щоб не вигорати та впевнено провести команду крізь кризу.

Характеристики:

• Прості й конкретні техніки для відновлення нервової системи, зняття фізичної напруги й збереження ясного мислення в стресі
• На курсі ти дізнаєшся: що насправді запускає стрес і як впливати на ці механізми; як відрізнити стрес від професійного вигорання; як керувати собою в кризових ситуаціях, не «зриваючись» на команду й близьких
• Як витримувати високі навантаження та приймати рішення в стані невизначеності; як працювати зі своїми емоційними реакціями — тривогою, злістю, безсиллям й не "зриватися" на команду та близьких; як знаходити ресурси там, де інші вже здаються.

Замовити: