Kurs: Zarządzanie stresem

„Zarządzanie stresem” to praktyczny kurs dla liderów, menedżerów, HR-owców i właścicieli firm, którzy pracują w warunkach ciągłego napięcia i niepewności. Jeśli nawet po „odpoczynku” czujesz się wyczerpany, masz problemy ze snem, koncentracją i nastrojem – to sygnał, że potrzebujesz restartu, a nie kolejnego urlopu.

Charakterystyki:

• Proste i konkretne techniki przywracające sprawność układu nerwowego, łagodzące napięcie fizyczne i pozwalające zachować jasność myślenia w warunkach stresu
• Podczas kursu dowiesz się: co tak naprawdę wyzwala stres i jak wpływać na te mechanizmy; jak odróżnić stres od wypalenia zawodowego; jak radzić sobie z sytuacjami kryzysowymi, nie „rozluźniając” swojego zespołu i bliskich.
• Jak udźwignąć duże obciążenia i podejmować decyzje w stanie niepewności; jak pracować ze swoimi reakcjami emocjonalnymi - lękiem, złością, bezsilnością i nie „wybuchnąć” na zespół i bliskich; jak znaleźć zasoby tam, gdzie inni już się poddali.

Zamówienie: